´ºÆ®¸® µð-µ¥ÀÌ´Â ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú °Ç°À» À§ÇØ ÃÖÀûÀÇ ¿øÀç·á¸¦ »ç¿ëÇϰí, ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Á¶»ç¿¡¼ »ý»êÇÏ¿©
¾ö¼±µÈ ǰÁúÀÇ Á¦Ç°À» °í°´´Ôµé²² Á¦°øÇÏ´Â °Ç° & ´ÙÀÌ¾îÆ® Àü¹® ºê·£µåÀÔ´Ï´Ù.
´ºÆ®¸® µð-µ¥ÀÌ´Â ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú °Ç°À» À§ÇØ ÃÖÀûÀÇ ¿øÀç·á¸¦ »ç¿ëÇϰí, ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Á¶»ç¿¡¼ »ý»êÇÏ¿©
¾ö¼±µÈ ǰÁúÀÇ Á¦Ç°À» °í°´´Ôµé²² Á¦°øÇÏ´Â °Ç° & ´ÙÀÌ¾îÆ® Àü¹® ºê·£µåÀÔ´Ï´Ù.
´ºÆ®¸® µð-µ¥ÀÌ´Â
°í°´´ÔÀÇ °Ç°ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ»
°¡Àå ¸ÕÀú »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ǰÁú °ü¸®¸¦ À§ÇÏ¿©
²Ä²ÄÇÑ ¿ø·á üũ & °ü¸®·Î
¾ÈÀüÀ» »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¾ðÁ¦³ª ¹Ì¿ë & °Ç°ÀÇ
Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇÏ¿© ¼Ö·ç¼ÇÀ»
Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
°í°´°úÀÇ
¹ÏÀ½ & ½Å·Ú¸¦ À§ÇÏ¿©
ÃÖ¼±À» ´ÙÇÕ´Ï´Ù.
¸¹Àº °í°´µéÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°ø Èıâ, ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Á¶»ç,
º»»ç¿¡¼ Á÷Á¢ ¿î¿µÇϴ ü°èÀûÀÎ °ü¸® ½Ã½ºÅÛ, 150¿©°¡ÁöÀÇ ´Ù¾çÇÑ
Á¦Ç° ¶óÀÎ µîÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ °Ç°&´ÙÀÌ¾îÆ® ºê·£µå·Î
°Åµì³ª±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÀÌ¾îÆ®
¼º°øÈıâ
¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â
Á¦Á¶»ç
º»»çÁ÷¿µ ü°èÀûÀÎ
°ü¸® ½Ã½ºÅÛ
´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°
¶óÀξ÷
´ºÆ®¸® µð-µ¥ÀÌ´Â Nutrition°ú D-DayÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î,
¿µ¾ç°ø±Þ(Nutrition)°ú ¸ñÇ¥ÀÏ, ȤÀº º¯È¸¦ ¿¹Á¤ÇÏ´Â ³¯(d-day)À» ¶æÇϸç,
±àÁ¤ÀûÀÎ º¯ÈÀÇ ³¯À» ²Þ²Ù´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô °Ç°ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÑ´Ù´Â Àǹ̸¦ ³»Æ÷Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ºÆ®¸® µð-µ¥ÀÌ´Â ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú °Ç°À» À§ÇØ ÃÖÀûÀÇ ¿øÀç·á¸¦ »ç¿ëÇϰí, ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Á¶»ç¿¡¼ »ý»êÇÏ¿©
¾ö¼±µÈ ǰÁúÀÇ Á¦Ç°À» °í°´´Ôµé²² Á¦°øÇÏ´Â °Ç° & ´ÙÀÌ¾îÆ® Àü¹® ºê·£µåÀÔ´Ï´Ù.
°í°´ÀÌ ½Å·ÚÇÏ°í ¸¸Á·ÇÏ´Â ºê·£µå¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ºê·£µå ¾î¿öµå ¼ö»ó!
°í°´°ú ÇÔ²² ´õ Å« ÇູÀ» ¸¸µé¾î°¡´Â ´ºÆ®¸® µð-µ¥À̰¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
02
01
12
10
09
08
07
05
03
12
11
09
08
07
06
04
03
02
01
12
11
10
09
07
02
01
12
11
10
09
07
05
04
02
01
12
11
09
08
07
05
04
03
01
12
10
09
08
05
04
03
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
12
11
10
06
03
01
11
07
06
04
03
02
11
10
09
08
06
04
02
12
11
10
08
06
04
03
±î´Ù·Ó±â·Î ¼Ò¹®³ Çѱ¹ÀÇ ¼ÒºñÀÚµéÀ» »ç·ÎÀâÀº ³ëÇÏ¿ì·Î ½Ì°¡Æú »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½±îÁö »ç·ÎÀâÀº
"´ºÆ®¸® µð-µ¥ÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ®"´Â ¾ÕÀ¸·Î ´õ Å« µµ¾àÀ» À§ÇØ °è¼ÓÇØ¼ ¸¹Àº ³ª¶ó¿Í ÆÇ¸Åó¿¡ ·ÐĪÇÒ °èȹÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹
Áß±¹
ÀϺ»
·¯½Ã¾Æ
È«Äá
º£Æ®³²
¸ù°ñ
´ë¸¸
ű¹
½Ì°¡Æ÷¸£
¸»·¹À̽þÆ